Pilates (BodyBalancePilates®)

Präventions-Gruppen in unserer Praxis

Ursprünglich wurde Pilates für Tänzer und Sportler entwickelt. Diese Übungen stellen eine zu hohe Anforderung an Anfänger dar. BodyBalancePilates® hat das Übungsprogramm in kleine Sequenzen aufgebaut, um dem Anwender die kompakten Abläufe zu vermitteln.

Kursziel ist das

Erlernen eines Grundlagen-Matten-Programms mit Effekten auf Körper und Geist. Eine Schulung der tiefen Haltungsmuskulatur in verschiedenen Positionen und deren Übergänge in andere. Diese Übungen sollen letztlich in den Stand transferiert (Beachte: geringe Unterstützungsfläche) und damit für den Alltag bei Arbeit, Sport und Freizeit automatisiert werden.

  • Verbesserte Haltung & Koordination
  • Verbesserte physische Wahrnehmung
  • Steigerung in Kraft und Muskeltonus
  • Verbesserte Herz-Kreislauf Funktion
  • Verbesserte Flexibilität
  • Erhöhte Stabilitätskontrolle
  • Verbessertes lymphatisches System
  • Verbessertes Immunsystem
  • Erhöhte Knochendichte
  • Senkung des Stresslevels
  • Entspannung & Wohlbefinden
  • Steigerung im Energielevel
  • Gleichgewicht von Körper & Geist
  • Verbessertes Selbstbewusstsein Christina SchindlerVorteile:

Kursleitung: Christina Schindler (Physiotherapeutin)

 

  • Erstellung eines Evaluationbogens für jeden Teilnehmer vor der ersten Übungsstunde
  • 1 x pro Woche
  • max. 7 Teilnehmer
  • 10 x 55 Minuten

 

Kurskosten: 90 €

Bei Interesse rufen Sie an, schreiben uns eine Mail oder kommen Sie einfach mal vorbei!

 

ideal zur Vorbeugung von

 

  • Rūckenbeschwerden aller Art
  • Osteoporose
  • Haltungsfehlern
  • Muskelverspannungen
  • Kopfschmerzen
  • Sportverletzungen
  • Schulterbeschwerden
  • Inkontinenz
  • Osteoporosis
  • zur Unterstützung bei stressbedingten Lebensumständen
  • Prä- und postnatal, bedingt während der Schwangerschaft

Alle Preise ohne Gewähr, Änderungen unter Vorbehalt! Alle Preise sind Endpreise.

Präventions-Gruppe: Pilates